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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我是广东的，我们这儿最近一两个月，几乎天天都在下雨，我儿子，我自己都出现了湿气过重导致的湿疹问题，第一次湿疹在局部放血好了，这一次湿疹已经快一星期了，还没有好。环境湿气重，该咋办啊？

上海、浙江和江苏都进梅雨期了，并且还有暴雨……

广东梅州暴雨的消息大家应该都瞧见了……

最近在我的微信上有两条留言，我记忆深刻：

第一个朋友说：

今年广东这天气真是令人失望到底了，一直连着下雨阴天，都 6 月份了，棉被还没从床上收起来呢，哪儿都是湿乎乎、潮哒哒的，寒湿和湿热混一块儿了，每天都犯困，脑袋迷迷糊糊的。

第二个朋友说：

今年广东50多天里就只有7天没下雨，两个多月的时间，孩子频繁生病，医生一直说孩子湿气重，舌苔黄腻的厉害。

环境湿气重，可以多艾灸三个穴位：

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1.湿气重得啥病？

环境湿气重，我们体内的湿气排不出去，湿气多了，就会堵在我们的经络和关节里，关节就会觉得痛，或者想要弯一下、都变得很困难。

如果湿气跑到了我们的脸上，那我们的脸就会看起来油油的，不清爽。

如果湿气往下走，到了我们的小肚子那里，去厕所时，小便就会变得浑浊不清。而女性会发现白带变得很多，甚至会得阴道炎。

湿气如果停留在大肠里，那我们去厕所大便的时候，大便就会变得很稀，不像平时那样成形，而且还容易粘在马桶上，冲都冲不掉。

湿气还会影响到我们的皮肤，让我们的皮肤上长湿疹、汗疱疹等小疹子，感觉很不舒服。

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2.湿气重用啥穴位？

解决湿气重，我们常用的思路有两个，分别是：健脾燥湿和利水渗湿。

健脾燥湿是通过「强化脾胃功能，以改善其运化水湿的能力」。

适用于「脾胃虚弱」导致的湿气内生，通过提升脾胃的运化功能，间接达到祛除体内湿气的目的。

既然以健脾为主，首先就得用到：脾俞穴。

脾俞穴是脾的背俞穴，也就是脾俞穴的深处就是脾脏的所在地。

既然脾虚没有能量，我们把单联的镂空艾灸罐装上手工艾柱后，绑在后背，一个人就能操作，艾灸的热力渗透到脾脏，脾脏得了的补充，自然脾的运化功能就强了，可以把湿气祛除掉。

「脾俞穴」：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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「怎么找」：可以从下向上找，髂脊就是我们掐腰时手放的那块骨头上缘，向上依次为3、2、1腰椎，12、11胸椎，也就是胃俞和脾俞。

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利水渗湿是通过促进体内多余水分的排出，以减轻或消除身体的水肿症状。

这种方法侧重于直接作用于水液代谢过程，通过加强肾脏的排水功能，帮助身体排除多余水分。

这里会用到两个穴位，分别是：肾俞穴和水分穴。

「肾主二便」，意思是：大便和小便是归肾管辖的。

小便是排水的最大途径，所以把肾养好了，小便的量增加，可以把湿气尽快的排出去。

「湿胜则阳微」，意思是：湿气是阴邪，湿气多了，体内的阳气就受损了，会变少。

身体里湿气重会损害阳气，可以手持4厘米石磨艾条，距离皮肤3-5厘米处艾灸，温温的即可，可以增添阳气，利于除湿。

而且肾俞穴属于膀胱经，膀胱经是排毒的最大经脉，肾俞穴也可以疏通膀胱经，对于因为湿气大导致的小便不顺畅有改善的效果。

「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。

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而水分穴是体内有用的水和无用的水分开的地方，是管理体内水分代谢的重要关卡。

艾灸水分穴就如同打开了身体内部的排水闸门，引导湿气从小便排出体外。

「水分穴」：肚脐上1寸。

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